寝室におすすめのカーテン

　

1. 遮光カーテン

ぐっすりと眠りたい場合には、遮光カーテンを選びましょう。遮光カーテンは、外からの光を遮断することで、朝日や街灯の光を防ぎ、快適な睡眠をサポートします。特に、夜勤などで日中に睡眠を取る方には重要です。遮光等級の高いカーテンを選ぶことで、昼間でも寝室を暗く保つことができます。遮光等級が高い（光を通しにくい）方から1級→2級→3級となり、同じ等級の中でも色の特性で、濃い色の方が光を通しにくく、淡い色はほんのりと光を通すものがあります。朝は自然光で目を覚ましたい等、好みは人それぞれです。適した遮光等級を選びましょう。

• 遮光1級（遮光率99.99%以上）：光をほとんど通さないため、カーテンを閉めると昼間でも室内を暗くできる状態。人の顔の表情が識別ができないレベル。
• 遮光2級（遮光率99.80%以上99.99%未満）：カーテンを閉めると室内は暗くなるが、人の顔あるいは表情がわかるレベル。
• 遮光3級（遮光率99.40%以上99.80%未満）：カーテンを閉めると、薄い暗がり程度まで室内を暗くできる状態。人の表情はわかるが事務作業には暗いレベル。

　　

2. カラー

寝室のカーテンは、色も重要です。色が与える効果も活用して生地を選定しましょう。
落ち着いた色合いのカーテンはリラックス効果を高め、安眠を促進します。

• ブルー、グリーン、ブラウン、ベージュは、心を落ち着ける効果が期待できます。
• 赤色、黄色、オレンジ色などの派手な色は、目が覚めるような刺激を与え、寝付きが悪くなる恐れがあるため避けたほうがよいでしょう。

　

3. デザイン

無地やシンプルなボーダー柄がおすすめです。

• 無地は空間をスッキリ見せることができ、睡眠の妨げになりません。
• ボーダー柄はゆったりとした落ち着きある印象になります。

　

まとめ

寝室のカーテン選びは、遮光性、カラー、デザインなど多くの要素を考慮する必要があります。自分のライフスタイルや好みに合わせて、最適なカーテンを選ぶことで、快適で安眠できる寝室を作り上げることができます。これから家づくりをする方は、ぜひ参考にしてみてください。

　

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