寝室での冬の朝の過ごし方

　

　

1. 暖かい目覚めをサポートする寝室環境

冷たい空気に触れるのが嫌で布団から出られないあなたは、寝室を暖かくしておくのがポイントです。

• タイマー機能付き暖房の活用
  起きる30分前に暖房がつくように設定すれば、起きたときには部屋が暖かく快適です。
  オイルヒーターやセラミックヒーターは、空気を乾燥させにくいのでおすすめです。
• フットヒーターや電気マットの配置
  寝室の足元に暖かいアイテムを配置することで、布団から出た瞬間の冷たさを軽減できます。

　

2. 自然な光で心地よく目覚める工夫

朝の光は、体内時計をリセットし、心地よい目覚めを促します。

• 光目覚まし時計
  徐々に明るくなるライト付きの目覚まし時計を使えば、冬の暗い朝でも自然に目が覚めます。
• 自然光が入るカーテンの活用
  朝日が差し込みやすいカーテンを選ぶことで、朝の自然光を取り入れやすくなります。

　

3. 朝の楽しみを増やすアイテムを用意

冬の朝に「楽しみ」を取り入れることで、目覚めが待ち遠しくなるかもしれません。

• ベッドサイドでのホットドリンク
  小さなポータブル電気ケトルをベッドサイドに置いておけば、すぐに暖かい飲み物を楽しめます。紅茶やハーブティーなどを用意しておくのも良いですね。
• ふわふわのスリッパやルームウェア
  肌触りの良いスリッパで快適さをプラス。布団から出る瞬間が楽しくなります。

　

4. 目覚めてからの動線を考えたインテリア配置

冬の朝、快適に動けるようにインテリアの配置を見直してみましょう。

• ベッドから手が届く収納
  ベッドサイドに小さなテーブルやトレーを置いて、メガネやリモコン、ドリンクなどを手元に置けるようにすると便利です。
• ヒーターを活用
  可能であれば、布団から出て洗面所やキッチンまでの道のりを暖かくしておけば、寒さへのストレスを減らせます。

　

5. お気に入りの香りで朝の空間を演出

寝室で香りを楽しむことで、気分良く朝を迎えることができます。

• アロマディフューザーやミスト
  朝にぴったりな柑橘系やハーブ系の香りを取り入れて、気持ちをリフレッシュしましょう。
• フレグランスキャンドル
  小さな灯りとともに心地よい香りを楽しめるキャンドルは、冬の朝にぴったりです。

　

　

冬の朝は寒くて億劫になりがちですが、少しの工夫で「快適で楽しい時間」に変えられます。
ぜひ、あなたらしい冬の朝の楽しみ方を見つけてみてください！

　

　

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